Bien dormir ne dépend pas uniquement du matelas. Le sommier joue lui aussi un rôle important dans le confort, le soutien et la durabilité de votre literie. Un bon sommier doit être adapté à votre morphologie, à votre position de sommeil, à votre matelas et à vos préférences de fermeté.
Alors, quel est le meilleur sommier pour bien dormir ? Il n’existe pas un seul modèle parfait pour tout le monde, mais plusieurs technologies répondent à des besoins différents. Voici comment faire le bon choix.
Pourquoi le sommier est-il important pour bien dormir ?
Le sommier constitue la base de votre literie. Son rôle est de soutenir le matelas et d’accompagner une partie de ses mouvements.
Un sommier adapté permet notamment de :
- stabiliser le matelas ;
- répartir plus correctement les pressions ;
- améliorer la ventilation de la literie ;
- apporter plus ou moins de souplesse au couchage ;
- préserver les performances du matelas plus longtemps.
À l’inverse, un sommier trop usé ou mal adapté peut modifier les sensations du matelas et réduire le confort global du lit.
Le meilleur sommier dépend avant tout de votre matelas
Avant de choisir votre sommier, il faut regarder le type de matelas que vous utilisez.
Avec un matelas en mousse ou mémoire de forme
Un sommier à lattes est généralement très adapté.
Les lattes permettent une bonne circulation de l’air et peuvent apporter un soutien relativement dynamique selon leur conception.
Avec un matelas à mémoire de forme, il est important de choisir un sommier suffisamment stable pour éviter une déformation excessive du matelas.
Avec un matelas en latex
Le latex bénéficie particulièrement d’une bonne ventilation.
Un sommier à lattes espacées de manière raisonnable constitue donc souvent une bonne association.
Il faut toutefois vérifier les recommandations du fabricant du matelas concernant l’écartement maximal entre les lattes.
Avec un matelas à ressorts
Le choix dépend davantage du modèle.
Un sommier tapissier peut apporter une surface de soutien plus homogène et compléter agréablement un matelas à ressorts.
Certains sommiers à lattes peuvent également convenir, à condition qu’ils soient compatibles avec le matelas concerné.
Sommier à lattes : polyvalent et bien ventilé
Le sommier à lattes reste l’une des solutions les plus courantes.
Il est apprécié pour sa simplicité, sa ventilation et son bon rapport entre soutien et souplesse.
Il existe toutefois plusieurs types de lattes.
Lattes fixes
Les lattes fixes apportent généralement un soutien plus ferme et stable.
Elles peuvent convenir aux personnes qui recherchent un couchage relativement tonique.
Lattes multiplis
Les lattes multiplis disposent d’une certaine flexibilité.
Elles accompagnent davantage les mouvements et peuvent rendre le couchage légèrement plus souple.
Lattes avec curseurs de fermeté
Certains sommiers permettent de régler la fermeté dans certaines zones, notamment au niveau lombaire.
Cela permet de personnaliser davantage le soutien.
Sommier tapissier : confort et stabilité
Le sommier tapissier se distingue par sa structure habillée de tissu.
Il offre généralement un support stable et homogène et convient à de nombreux types de matelas.
Ses principaux avantages sont :
- bonne stabilité ;
- esthétique plus soignée ;
- possibilité d’ajouter différents pieds ;
- confort régulier ;
- large choix de dimensions et de finitions.
Le sommier tapissier peut être particulièrement intéressant pour les personnes recherchant une literie simple, robuste et durable.
Sommier électrique : pour personnaliser sa position
Le sommier électrique, aussi appelé sommier de relaxation, permet de modifier la position du couchage grâce à une motorisation.
Il peut notamment permettre de :
- relever le haut du corps ;
- surélever les jambes ;
- adopter une position semi-assise ;
- lire ou regarder la télévision plus confortablement ;
- personnaliser la position de chaque dormeur sur un lit électrique 2 personnes.
Les modèles les plus complets peuvent intégrer plusieurs zones de relaxation, une translation dorsale, des plots réglables ou un renfort lombaire.
Le sommier électrique n’est donc pas seulement une question de confort : il permet surtout de modifier réellement sa position de couchage selon ses besoins.
Quel sommier choisir selon votre position de sommeil ?
Votre manière de dormir peut également influencer le choix du sommier.
Vous dormez principalement sur le dos
Un soutien relativement équilibré est généralement recherché.
Le sommier doit permettre au matelas de soutenir correctement la zone lombaire sans créer une sensation trop dure.
Un sommier à lattes ou tapissier de qualité peut parfaitement convenir.
Vous dormez sur le côté
Les épaules et le bassin doivent pouvoir s’enfoncer suffisamment dans le matelas.
Un sommier légèrement plus souple ou disposant de zones différenciées peut accompagner le travail du matelas.
Les sommiers avec plots ou suspensions actives peuvent également apporter davantage de progressivité.
Vous dormez sur le ventre
Un soutien plus ferme est souvent apprécié afin de limiter un enfoncement trop important du bassin.
Le choix du matelas reste cependant déterminant.
Quel sommier choisir quand on a mal au dos ?
Il n’existe pas de sommier universel permettant de supprimer les douleurs dorsales.
Le confort dépend d’un ensemble : matelas, sommier, morphologie, habitudes de sommeil et position.
Pour rechercher davantage de soutien au niveau du dos, vous pouvez néanmoins regarder des modèles proposant :
- un renfort lombaire ;
- des curseurs de fermeté ;
- des zones de soutien différenciées ;
- une suspension réglable ;
- un sommier électrique permettant de modifier la position.
L’objectif n’est pas nécessairement de choisir le sommier le plus ferme, mais celui qui permet au matelas de soutenir correctement votre corps.
Sommier ferme ou souple : que choisir ?
La fermeté du sommier influence la sensation globale du lit.
Un sommier plus rigide peut accentuer la fermeté ressentie du matelas.
À l’inverse, un sommier utilisant des lattes souples ou des suspensions actives peut apporter davantage de progressivité.
Il faut donc éviter de raisonner uniquement en termes de « ferme » ou « souple ».
Le bon choix dépend du comportement du matelas + sommier ensemble.
Quel sommier choisir pour un couple ?
Pour deux personnes, plusieurs critères deviennent particulièrement importants.
Il faut notamment regarder :
- la largeur du couchage ;
- la stabilité du sommier ;
- l’indépendance de couchage ;
- les différences de poids entre les dormeurs ;
- la possibilité ou non de régler chaque côté séparément.
Pour un lit 160x200 ou 180x200, deux sommiers séparés peuvent apporter davantage de facilité de manipulation et parfois une meilleure indépendance.
Avec un lit électrique 2 personnes, chaque dormeur peut en plus régler sa position indépendamment.
Quelle taille de sommier choisir ?
Le sommier doit être parfaitement adapté aux dimensions du matelas.
Les formats courants sont notamment :
- 90x190 cm ;
- 90x200 cm ;
- 140x190 cm ;
- 140x200 cm ;
- 160x200 cm ;
- 180x200 cm.
Pour un couple, le format 160x200 cm constitue aujourd’hui un excellent compromis entre confort et encombrement.
Le 180x200 cm offre davantage d’espace individuel lorsque la chambre le permet.
Quelle hauteur de sommier est la meilleure ?
La hauteur influence surtout l’esthétique et la hauteur totale du couchage.
Un sommier plus haut permet généralement d’obtenir un lit plus facile d’accès, surtout lorsqu’il est associé à des pieds suffisamment hauts.
Il faut regarder l’ensemble :
hauteur du sommier + hauteur du matelas + hauteur des pieds.
L’objectif est d’obtenir une hauteur de couchage confortable lorsque vous vous asseyez au bord du lit.
Comment reconnaître un sommier de qualité ?
Plusieurs éléments peuvent vous aider à comparer deux sommiers.
La structure
Regardez les matériaux utilisés pour le cadre et la qualité des assemblages.
Les lattes
Le nombre, la largeur, le matériau et le système de fixation des lattes influencent le comportement du sommier.
Les suspensions
Certains modèles utilisent des embouts en élastomère, des plots ou des suspensions actives afin d'améliorer la progressivité du soutien.
Les zones de confort
Les sommiers les plus techniques peuvent proposer différentes zones de soutien ou des réglages de fermeté.
La fabrication
Une fiche produit détaillée doit préciser clairement la conception, les matériaux, les dimensions et les équipements réellement inclus.
Quand faut-il changer de sommier ?
Un sommier ne doit pas nécessairement être changé à une date précise.
En revanche, plusieurs signes doivent vous alerter :
- lattes cassées ou fortement déformées ;
- structure qui grince ou bouge ;
- affaissement visible ;
- perte importante de maintien ;
- sommier ancien associé à un matelas neuf ;
- déformation du couchage.
Lors du remplacement d’un matelas très ancien, il est donc utile de vérifier également l’état du sommier.
Faut-il changer le sommier en même temps que le matelas ?
Pas systématiquement.
Si le sommier est récent, en bon état et parfaitement compatible avec votre nouveau matelas, il peut être conservé.
En revanche, utiliser un matelas neuf sur un sommier très usé peut limiter les performances du nouveau matelas.
Le mieux est donc d’évaluer l’état réel du sommier plutôt que de se fier uniquement à son âge.
Alors, quel est le meilleur sommier pour bien dormir ?
Le meilleur sommier est celui qui travaille correctement avec votre matelas et correspond à votre manière de dormir.
En pratique :
- choisissez un sommier à lattes si vous recherchez ventilation, polyvalence et soutien ;
- privilégiez un sommier tapissier pour une base stable et esthétique ;
- choisissez un sommier électrique si vous souhaitez pouvoir modifier votre position de couchage ;
- recherchez des zones ou réglages de fermeté si vous voulez personnaliser davantage le soutien.
Le plus important reste de ne jamais choisir le sommier indépendamment du matelas.
Une bonne literie fonctionne comme un ensemble.
FAQ – Quel sommier choisir pour bien dormir ?
Quel est le sommier le plus confortable ?
Il n’existe pas un sommier plus confortable pour tout le monde. Le confort dépend du matelas associé, du type de suspension et des préférences du dormeur.
Quel sommier choisir pour un matelas en mousse ?
Un sommier à lattes est généralement une association adaptée, sous réserve de respecter les recommandations du fabricant du matelas.
Quel sommier choisir pour un mal de dos ?
Il faut rechercher un ensemble matelas-sommier offrant un soutien adapté à votre morphologie. Les modèles avec renfort lombaire ou réglage de fermeté peuvent apporter davantage de personnalisation.
Un sommier électrique est-il meilleur pour dormir ?
Pas nécessairement. Son principal avantage est de permettre de modifier la position de couchage. Il peut être particulièrement intéressant pour les personnes souhaitant relever le dos ou les jambes.
Un sommier à lattes est-il meilleur qu’un sommier tapissier ?
Les deux technologies peuvent offrir un excellent confort. Le sommier à lattes favorise généralement davantage la ventilation tandis que le sommier tapissier apporte une base particulièrement stable.
Quelle taille choisir pour deux personnes ?
Le 160x200 cm offre un bon compromis pour un couple. Le 180x200 cm apporte davantage d’espace lorsque la chambre le permet.